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        减肥怎么吃晚餐,推荐四道健康减肥食谱

        月者100红包群无押金二维码健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-20 10:43:15

        现在多数人都已经进入了减肥的模式,但有少数人都在纠结晚餐应该怎么吃才能减肥又健康,有些人直接将水果当做晚餐,有些人则是直接省略了晚餐。其实减肥时晚餐也是很重要的,下面就给大家介绍几款适合减肥的健康食谱,让你减肥时不用担心会长肉。

        减肥怎么吃晚餐,推荐四道健康减肥食谱

        食谱一:苦瓜炒虾仁

        第一步,准备好大虾还有苦瓜两种主食,再备上油盐还有料酒即可。

        第二步,先把大虾直接去壳去虾线后清洗干净了,放在碗中加点料酒稍微的颜值一下。

        第三步,将苦瓜洗好之后直接切片了,加点盐同样腌制备用。

        第四步,准备好炒锅,加入油烧热了。将虾仁下锅烧出了,直接捞出。

        第五步,锅中加油将苦瓜下去翻炒翻炒,等到八成熟时将虾仁下锅翻炒,最后加点盐炒熟即可。

        减肥怎么吃晚餐,推荐四道健康减肥食谱

        食谱二:猪肉蔬菜沙拉粒

        第一步,准备好猪肉、胡萝卜还有玉米以及豆角,再备上生粉、生姜和盐。

        第二步,将猪肉洗好了切成丁状,放在碗中加点油还有盐以及生粉搅拌后放置一旁备用。

        第三步,将胡萝卜削皮后切丁洗好了,将玉米一粒粒掰下来洗好备用,将豆角切段了,生姜切末备用。

        第四步,炒锅烧热后直接放入生姜以及盐,再将猪肉下锅翻炒翻炒。

        第五步,放入胡萝卜炒炒,再下豆角还有玉米,最后加点水烧煮后加盐即可。

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